na czczo

jak dobrze się czujesz na czczo, nie masz problemów zdrowotnych np z poziomem cukru to tak

Opłaca sie ale mono dajesz na czczo, a green magnitude bezposrednio po treningu.

Nie , tylko pamiętaj że musisz być na czczo .

bierz na czczo i od razu po treningu

przed silownia cos mocnego np shock z universala rano na czczo jakis ester kreatyny moze

Według mnie dawkuj tak: amino: *rano na czczo *przed treningiem *po treningu aakg: *przed treningiem * możesz przed spaniem, ale nie koniecznie ;)

Bieżnia, rower najlepsze! Biegania przy ćwiczeniu to nie dokońca najlepszy wybór. U mnie po treningu siłowym. Jest też opcja na czczo - ale tu to już są różne opinie... Zmieniony przez - MikX w dniu 2009-11-25 18:37:16

[...] czasu gainera. Podpieram sie dietą i treningiem. Co moge dodatkowo brać aby przyśpieszyś przyrost masy mięśniowej? Kretyna 300/500g Vitalmaxu + dextroza/carbo Jak wtedy wygląda dawkowanie? 5g rano na czczo i 5 przed/po treningu Bierze sie to razem np w odstępie 5 minut czy w większym odstępie czasu? j/w a gainer do uzupelnienia brakow w diecie

5g 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo tak bierz do tego carbo(0-5g/kg - 1g/kg)~0,8g/kg ja biore do tego antyoksydanty i ok

Nie chcę tworzyć nowego tematu, czasem biegam rano ok. godziny na czczo, jak wyglądałoby wspomaganie w białko w przypadku takiego treningu?

Zbilansowany posiłek wystarczy:-) Przed BCAA bo jesteś na czczo, mięśni nie będzie "palić" ( w największym skrócie )

Powinieneś jeść i przed i po treningu. Chyba, że trenujesz wcześnie rano i ciężko Ci zjeść posiłek przed, czy też trenować niedługo po posiłku - wtedy pokuś się o trening na czczo.

Ja radziłbym nie brac na czczo.Wogóle jak nie robisz jakiegos wysilku to nie bierz bo bedziesz mial srake!!!

dt 2 x 5 g dnt 5 g rano na czczo

Dobra to będę brał w jednej porcji lecytynę z omega 3 a magnez na czczo czy po posiłku?

[...] diete od 2500kcal i już kręcić lekko aero, powiedzmy 3x30minut w tygodniu. Powinno coś polecieć w ciągu tygodnia. Wybierz sobie jakiś dzień i waż się tego dnia zawsze na czczo. Jak się okaże że waga nie zleciała to obetnij trochę kcal (200-300) albo dodaj kolejną sesję aerobów, lub dodaj minut do aero, np zamiast 3x30 będzie 3x45. Białka [...]

Nie biorę 16mg na czczo i pozniej po 6h 16mg i lipa , z AC.. nie wiem co jest nie tak może wziąć z Ions albo Apteke. Brat naprzykład starszy waga podobna a 16mg czuje

Ja biore całą dawkę rano na czczo. zacząłem od 20 i dokładałem codziennie po 20 obserwując sidy. Jak masz obawy to zacznij od 10 i dodawaj po 10. Zmieniony przez - easyjerzy w dniu 2023-03-23 09:11:12

antfarm a jakie efekty? ja wlasnie biore CP od tygodnia i pompa niesamowita a biore raz dziennie przed treningiem 2 miarki i do tego na czczo 5 g mono

Pół godziny od posiłku.Ja na czczo nie mogłem i brałem przed treningiem po południu i po treningu.z proszkiem tak miałem,ale kapsy juz spoko.Pij 4-6 litrów wody dziennie,chyba wiesz Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2009-01-07 15:10:22